Det börjar märkas resultat på träningen. Förra veckan tog Matilda distansrekord på över 5km och den här veckan klarade hon "korta rundan" utan att gå en enda meter av den, och då ska man komma ihåg att den avslutas med en riktigt seg mördarbacke.
Vad är det då som bromsar henne att inte springa längre och fortare än? Jag skulle säga lika delar styrka och kondition. Så november kommer att handla om att snabba på framstegen på båda planen. För att öka styrkan i benen inför vi 40 squats om dagen under november månad, detta utöver den vanliga träningen. Konditionen kommer att punktmarkeras med mer intervallträning för att Matilda ska kunna öka farten samt kunna vila medan hon springer bara genom att sänka farten.
Imorgon kör vi vårt första lopp så ikväll peppar vi inför det! Trevlig helg!
0 kommentar(er)
